Dra. Mônica Dalmacio · Mestre e Doutora (PhD)

Volte a emagrecer, dormir bem e se reconhecer no espelho depois dos 40

Um grupo de bactérias do seu intestino parou de reciclar o seu estrogênio. A Dra. Mônica mostra neste vídeo como religá-lo com comida de mercado comum.

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Protocolo Completo

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Os protocolos, os planos alimentares, as receitas e as listas de compras completas, tudo dentro do app, fácil de achar e fácil de seguir. No celular, no computador ou no tablet.

Seis telas do aplicativo Ativar Metabolismo: a Maya, o seu plano, a sua jornada, o protocolo com as aulas, a lista de substituições e o guia de trocas

Os protocolos completos da Dra. Mônica, no passo a passo

Os mesmos protocolos que ela usa com as pacientes no consultório. Você não precisa entender de nutrição nem montar nada: é abrir e seguir.

  • O protocolo de 24 horas que faz a virada de chave já no primeiro dia, para você sentir a diferença na manhã seguinte.
  • O passo a passo de cada dia: o que comer, em que ordem e em que horário. Você não decide nada sozinha.
  • O shot da manhã que a Dra. Mônica ensina para acordar o intestino, e por que a hora em que você toma muda tudo.
  • A versão simples e prática para os dias corridos: poucos passos, com o que você já tem em casa.
  • Os protocolos validados no consultório, refeição por refeição, testados com pacientes reais antes de chegar até você.
  • A sequência para quem quer sentir logo: 24 horas, 7 dias e 21 dias, na ordem exata que a Dra. Mônica usa.
  • Uma troca para cada alimento. Não gosta de algum? Sempre há outra opção, já pensada por ela.
  • Botão para imprimir, para quem gosta do protocolo no papel, preso na geladeira.

Plano alimentar, receitas e lista de compras

Você abre o app no seu dia, no seu passo, toca e a receita já está ali, pronta para olhar e fazer. Sem procurar nada, sem montar cardápio, sem planilha.

Plano alimentarO que comer em cada refeição do seu dia, já decidido para você.
ReceitasAbre, olha e faz. Com comida de mercado comum.
Lista de comprasPronta para levar ao mercado, aberta no celular.
3 · A sua coach, 24 horas por dia

Conheça a Maya: a Dra. Mônica do seu lado, de dia, de noite e às 3 da manhã

Ela não é robô de pergunta e resposta. É a coach digital em que a Dra. Mônica colocou 20 anos de consultório para te conhecer, te acompanhar todos os dias e estar lá quando ninguém mais está.

Tela de voz da Maya: toque para falar com a Maya
Conversa com a Maya depois de uma noite mal dormida

“Eu não chamo a Maya de robô. Nem de assistente. O que eu coloquei dentro dela não foi um manual de instruções. Fui eu.”Dra. Mônica Dalmacio

Todo mês você tem a sua cota de conversas com a Maya; se usar toda, amplia dentro do próprio app, se quiser. A Maya é uma coach de IA, não substitui a sua médica ou nutricionista.

4 · Sessões guiadas

A Maya senta com você e vai a fundo, como uma coach

Além das conversas do dia a dia, a Maya conduz sessões com começo, meio e fim, um tema por vez, dentro dos pilares do método. A cada sessão ela te entende melhor, e quanto mais te entende, mais certeiro fica o acompanhamento.

O seu sonoO que está te acordando de madrugada, e o que muda já na próxima noite.
A sua ansiedadeA inquietação que aparece do nada nessa fase, e o que fazer quando ela chega.
O seu intestinoOs sinais que o seu corpo já dá sobre o Estroboloma, e o que fazer com cada um.
A sua relação com a comidaA fome do fim da tarde, o doce depois do jantar, a culpa no dia seguinte.
5 · A sua jornada de 1 ano

Os 21 dias são só a largada. Você tem 1 ano inteiro.

Os 21 dias ligam a chave do seu metabolismo. O resto do ano é o que não deixa essa chave desligar de novo. Por isso o seu protocolo não termina no dia 21: é ali que ele começa a ficar seu.

  1. 1
    Dia 124 horasA virada de chave: o reset que avisa ao seu corpo que tudo mudou.
  2. 2
    Primeira semana7 diasA ativação: o novo ritmo entra no seu dia, refeição por refeição.
  3. 3
    21 diaso protocolo inteiroA reprogramação: o que era esforço vira o seu jeito de comer.
  4. 4
    Manutenção e Longevidadeo resto do anoConsolidar e ir além: todo mês tem algo novo para você ficar ainda melhor.
Por que 1 ano, se o protocolo é de 21 dias?

Porque é no dia 22 que toda dieta te abandona. Você já viveu isso: a dieta acaba, a rotina aperta, ninguém te lembra de nada e, quando você percebe, voltou tudo. O ano inteiro existe para isso não acontecer de novo. E ele não é a mesma coisa repetida por 11 meses: todo mês tem coisa nova.

O que acontece no resto do ano

Os 21 dias te devolvem o controle. O ano inteiro existe para você nunca mais precisar recomeçar do zero.

E tudo isso por menos do que custa uma única consulta com uma nutricionista especialista.

Mulher assistindo à Dra. Mônica ao vivo no celular AO VIVO
🎁 BÔNUS

1 mês no grupo privado da Dra. Mônica, com encontros ao vivo

Não é live com milhares de pessoas. É um encontro ao vivo e fechado, em que você tira dúvidas direto com a Dra. Mônica e ouve outras mulheres atravessando exatamente o que você está atravessando.

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Quem já passou pelas mãos da Dra. Mônica

“…encontrou o ponto cego que bloqueava meu emagrecimento, corrigiu, e eu consegui chegar na minha melhor versão sem sofrimento nenhum.”E. Teixeira

“…desde aquele dia eu vou no banheiro todo dia! Incrível! Eu amo!”Tatiane

“…realmente cumpre com o prometido. O programa dela me ajudou muito.”Diego

“Faz uma semana que não sinto dor alguma.”Ana Carla

Depoimentos reais. Resultados individuais variam.

Quem é a Dra. Mônica Dalmacio

Dra. Mônica Dalmacio de jaleco

Nutricionista há mais de 20 anos, mestre pela UFF e doutora pela UERJ. Professora de pós-graduação, ensina outros nutricionistas. Já falou na Globo e no G1.

Selo dourado: 15 dias de garantia incondicional

O risco é todo da Dra. Mônica

Garantia incondicional de 15 dias. Entre, conheça a Maya, comece o protocolo e sinta. Se em qualquer momento desses 15 dias você achar que não é para você, por qualquer motivo, é só pedir o reembolso na plataforma e devolvemos 100% do valor. Sem perguntas.

Dieta você já fez. O que faltou foi alguém do seu lado.

Por isso o Protocolo Completo não te entrega só o que comer. Ele vem com a Maya, que te acompanha até o resultado e depois dele.

Dieta de sempre
Protocolo + Maya
Corta calorias e ignora a menopausa
Começa pelo intestino e pelo estrogênio
Cardápio genérico, igual para todo mundo
Ajustado à sua fase, aos seus sintomas e à sua rotina
Você procura receita, monta lista, decide tudo
Abre o app: o dia, a receita e a lista já estão prontos
Você sozinha quando trava
A Maya responde na hora, 24 horas por dia
Acabou a dieta, o peso volta
Manutenção e Longevidade, com a Maya por 1 ano

Perguntas frequentes

Ainda menstruo. Serve para mim?

Sim. Se você tem mais de 35 anos e já percebe os sinais (inchaço, sono ruim, pele ressecando, a gordura teimosa na barriga), você já está no climatério. E esse é o momento ideal para começar: quanto antes, mais fácil.

Preciso de academia?

Não. O protocolo usa um movimento leve antes das refeições, como uma caminhada curta. O segredo não é a intensidade, é o horário certo do movimento.

Vou ter que comprar suplementos?

Não. O protocolo é feito com comida de verdade, do sacolão e do supermercado comum. A Dra. Mônica cita alguns suplementos opcionais para quem quiser, mas tudo o que você precisa para seguir o protocolo já está incluído.

Faço reposição hormonal. Posso?

Pode, e uma coisa trabalha junto com a outra. O protocolo não muda nada do que você faz com a sua médica. Ele cuida do intestino, a parte do corpo que recicla o estrogênio, inclusive o da reposição.

E se eu não gostar?

Você tem 15 dias de garantia incondicional. Entre, conheça a Maya e comece o protocolo. Se sentir que não é para você, peça o reembolso na plataforma e você recebe 100% do valor de volta, sem perguntas.

Tenho mais de 60. Funciona?

Nunca é tarde. O Estroboloma pode ser reativado em qualquer idade: as bactérias boas estão lá, esperando o alimento certo. A Dra. Mônica acompanha no consultório pacientes de 62, 65 e 70 anos.

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